Vinny Guadagnino von Jersey Shore zeigt seine Fotos vor und nach der Gewichtsabnahme
- Kategorie: Mit nacktem Oberkörper
Jerseyufer 's Vinny Guadagnino teilt seine Fotos vor und nach der Gewichtsabnahme.
Der 32-jährige Reality-Star postete die Fotos auf seinem Instagram-Account @ketoguido und schrieb: „Viele Leute wussten nicht, dass ich mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte. Ich war der König der Jo-Jo-Diät. Ich war mein Größter in den Jahren, in denen ich nicht im Fernsehen war, also haben viele Leute es nicht bemerkt. Meine Gene lassen mich leicht zunehmen, besonders bei zucker- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln.“
Dann listete er auf, warum er seine Diät jetzt beibehält, und schrieb: „1) Ich reagiere nicht gut auf Zucker. Es macht mich aufgebläht, ich fühle mich benommen und lethargisch, und ich habe das Gefühl, dass es mich leicht dick macht.2) Ich bin ein italienischer Feinschmecker, also LIEBE ich den Geschmack von Essen. Also brauche ich Fett in meiner Ernährung, um köstliche Mahlzeiten zuzubereiten, während ich noch bin Clean essen (z. B. ein Ribeye-Steak und Rahmspinat über gegrilltem Hähnchen und Quinoa) 3.) Ich habe über lange Zeiträume mehr nachhaltige Energie. Ich fühle mich nicht benommen und habe mehr geistige Klarheit. Ich gehe nicht herum hungern, weil das Essen nachhaltig ist. Ich faste gerne, also brauche ich Essen, das mich während meines Fastens satt macht. Ich finde, dass kohlenhydratreiche Diäten mich während meiner Fastenzeiten hungrig machen.4) Ich glaube, dass #cleanketo (Fleisch und Gemüse) nachahmt, wie unsere Jäger- und Sammlervorfahren aßen, also wie unsere Körper zum Essen entwickelt wurden. Fleisch jagen und Blätter, Samen usw. sammeln, während ich mich den ganzen Tag auf nüchternen Magen bewege (Sport und Fasten) 5) Mein Blutbild zeigt an, dass mein Körper gesünder als je zuvor war. Alles scheint sich von selbst zu regulieren, wenn ich verarbeiteten Zucker und Getreide schneide und zum größten Teil hochwertiges Fleisch, Fette und Gemüse esse (natürlich mit Leckereien zwischendurch). Dies ist in der modernen Zuckerwelt nicht einfach, aber möglich . Du kannst also Twinkies essen und ein Defizit haben und wahrscheinlich abnehmen, aber ist das gesund und nachhaltig? Wählen Sie aus, welche Kalorien für Sie am besten sind #ketoguido“, postete er.
Vinny folgt einer weitgehend ketogenen Ernährung, was bedeutet, dass er kohlenhydratarm und fettreich mit Protein isst.
Vinny wurde kürzlich sehr offen über sein Sexualleben !
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram an